4 Hormon Kebahagiaan dan Cara Meningkatkannya

A. Endorfin

1. Berolahraga

2. Berjemur di pagi hari

3. Tersenyum dan tertawa

4. Bersabar dalam menghadapi tantangan dan ujian

B. Dopamin

1. Mempunyai tujuan hidup

2. Selalu bersyukur

3. Membantu orang lain

C. Serotonin

1. Salat khusyuk

2. Berdzikir

3. Membaca Al-Qur'an

4. Tawakal kepada Allah

5. Wisata ke tempat indah, kuliner

D. Oksitosin

1. Silaturahmi

2. Bersedekah

3. Merawat cinta kasih

Catatan Wirlilik Gundoyo