Cara Mengatasi Depresi dengan Terapi Psikologi Modern

-Ustadz Likgun Abu Karim-

Kata Kunci Utama: mengatasi depresi, terapi psikologi depresi.

Kata Kunci Sekunder: CBT depresi, mindfulness depresi Indonesia.

Pendahuluan

Terapi utama: CBT, IPT, MBCT efektif turunkan gejala.

Terapi Psikologi Populer

CBT ubah pikir negatif;

MBCT gabung mindfulness cegah ruminasi;

obat antidepresan imbangi kimia otak.

Tips Alami Tambahan

Olahraga, jurnal syukur, tidur cukup.

Studi Kasus Indonesia

Prevalensi 1,4%, fokus anak muda.

Kesimpulan & FAQ

Konsultasi psikiater wajib.

Catatan Wirlilik Gundoyo