Psikologi Depresi – Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
Psikologi Depresi – Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
-Ust Likgun Abu Karim-
Kata Kunci Sekunder: penyebab depresi, tanda depresi ringan.
Pendahuluan
Depresi bukan sekadar sedih biasa, melainkan gangguan mental yang memengaruhi 1,4% populasi Indonesia, terutama anak muda 15-24 tahun. Jelaskan dampak psikologis seperti perubahan kimia otak (serotonin rendah).
Gejala Psikologi Depresi
Bahas gejala emosional (sedih berkepanjangan, putus asa), fisik (lelah, gangguan tidur), dan kognitif (sulit konsentrasi). Bedakan depresi ringan (iritabilitas, ingin menyendiri) vs berat.
Penyebab dari Sudut Psikologi
Faktor genetik, trauma masa kecil, stres kronis, dan ketidakseimbangan hormon seperti norepinephrine.
Cara Mengatasi Depresi
Psikoterapi CBT untuk ubah pola pikir negatif, olahraga, diet sehat, hindari alkohol. Contoh perawatan mandiri dan obat antidepresan.
Kesimpulan & FAQ
Dorong konsultasi profesional;
FAQ seperti "Apakah depresi bisa sembuh sendiri?" Jawab: Ya, jika ringan, tapi terapi efektif
Komentar